Jest to dokładnie 0,02 kg albo jak wolisz- 20 gram. To forum to SFD czyli SPORTOWE forum dyskusyjne i w 90% wasze głupie odzywki w tym dziale nie są na temat.
jedno z tych glupich pytan, tyle czynnikow wplywa na wzrost sily ze nikt ci tego nie powie. Mozesz jak urgrokk zrobic 38kg w 3 lata albo 30 kg w 6 miesiecy jak moj brat tylko ze z 60 do 90. Cwicz az dojdziesz do 120 i bedziesz wiedzial ile ci to zajelo.
jest i nie jest... zalezy jakie cwiczenia wykonujesz i przy jakim ciezarze.Bo jesli robisz martwy ciąg na 20 kg to nie zbyt ale jesli juz masz te 90 czy 100 to lepiej miec ten pas
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); BF 15-17 ? xD 2) wiek 21 3) waga/wzrost 101/190 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu ODBLOK 6) stosowane już wcześniej suplementy Ogrom 7) stosowane wcześniej spalacze Wszystkie możliwe , poza DNP 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Witaminy, Białko, Bcaa 9) ilość dni wolnych od [...]
Jakieś konkrety? Gdzie ma być zawieszony, jaki budżet, pusty czy pełny? pełny / budzet raczej jest ograniczony tak do 300 z przesyłką ma byc zawieszony na haku w warsztacie do tej pory mam worek wys 90 cm 25 kg wagi ale jak lekko uderzam to juz sie buja
dooobre :D nie mam tendencji do tycia 178cm 80 kg i 90 w pasie :D w sumie racja, tendencji moze i nie masz...ale diete to masz z du**,dział odżywianie potem suplemenenty zapraszają :D
Jakby Cie interesowało białko Izolat Sojowy 90% za 18zl/kg to daj znać gg 4339583 Mam ok 7kg na sprzedaż. Opakowanie otwarte - 20kg. Wszystko pewne itd. Miałem już kupców na sfd. Poszukaj mojego tematu - Izolat białka sojowego... Na gg jestem tylko wieczorami bo pracuje. Pozdro
Płeć: facet Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 186 Cel treningowy: nie wiem Staż treningowy na siłowni: Dobry Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silownia Dieta: tak jak pisaem u gory Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 96 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: sam nie zmierze UDO: 63 TALIA: 88-90 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku BIALKO: 2,5-3 gr WEGLOWDANY: nisko TLUSZCZ: sporo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 8.TRENING: masa dobrej jakosci 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 mies 11.POZIOM [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca (górnik) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW+cardio interwały Odżywianie : Raczej zdrowe, po udanej [...]
Jednostronny ten film... Te wszystkie zwiazki chemiczne sa dopuszczalne w odpowiednich dawkach na kg. Jest to sprawdzone i kontrolowane przez WHO / EU etc... gdyby tego nie bylo wedliny kosztowaly by około 40 zł ... Swoja drogą zaloze sie ze jakbyscie mieli w domu szynke bez dodatku chemii(saletra, fosforany) oraz taka o zawartosci mięsa w gotowym [...]
chodzi mi o trening klaty jaki trening powinienem zastosowac jezeli ostatnio trenowalem na klatke ciezarami rzedu 80-90 %cm czyli byl to trening typowy na poprawienie sie w wyciskaniu udalo mi sie to i wycisnolem o 10 kg wiecej .no i co dalej co najlepiek jest teraz zastosowac po takim treningu
proponuje jedna z metod ta o ktorej wczesnije pisalem zwiekszac ciezar co okolo 6 tyg np: 1 tydz wyciskanie 50 kg 3x 8 powtorzen przerwy 120sek, 2 tydz 3x10 powt przerwy 120 sek, 3 tydzien to samo 4 to samo, 5 tydz 3x12 powtorzen pzrerwa 120 sek, 6 tydz 4 x 12pow przerwa 120 sek i ostani dzien np 4x 12 pow przerwa 90 sek...i od nowego tygodnia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wzrost: 173 cm Waga: 59 kg Obwód klatki: 88 cm Obwód bicepsa: 31.5 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód w pasie: 76 cm Obwód uda: 49 cm Obwód przedramienia: 26.5 cm Obwód łydki: 33.5 cm
kosior ja mam hantle na sprzedaż;D 2x10 kg rozkręcane itd. walizeczka elegancko:) przesyłka 36 zł (cennik poczty polskiej) chyba że bez walizki to wtedy 30 zł bo będzie równe 20 ważyło.. opchnę za 90 + 36 zł ;)